Build an ideal body with a bodyweight workout.
Strength Workouts (Challenges):
• 50 pull-ups
• 50 hanging leg raises
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 push-ups
• 150 bench dips
• 200 sit-ups
• 150 lying leg raises
• 250 squats
• plank for 500 seconds
• 1000 jumping ropes
+ You can create your custom exercise
Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.
Circuit Training:
• Upper Body
• Abs Workout
• Lower Body
• Street Workout
+ You can create an individual circuit training
Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your fitness trainer.
Features:
• automatic choice of the training program according to your level
• flexible workout schedule
• reminders won't allow you to miss the workout
• detailed statistics of your achievements
• сalorie counter
• the interface is simple and easy-to-understand
• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises
• input your results manually
• sync with Google Fit
• choose your color theme
• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback
It's time to train!
Costruisci un corpo ideale con un allenamento a corpo libero.
Allenamenti di forza (sfide):
• 50 pull-up
• 50 sollevamenti per le gambe sospese
• 100 immersioni
• 100 burpees
• 150 flessioni
• 150 immersioni da banco
• 200 sit-up
• 150 sollevamenti di gambe distese
• 250 squat
• tavola per 500 secondi
• 1000 corde da salto
+ Puoi creare il tuo esercizio personalizzato
Ogni routine di allenamento è progettata per l'allenamento 3 volte a settimana per un anno.
Allenamento di circuito:
• Parte superiore del corpo
• Esercizi per addominali
• Parte inferiore del corpo
• Allenamento all'aperto
+ È possibile creare un allenamento a circuito individuale
Allenati a casa, in strada o vai in palestra. Rendi il telefono il tuo allenatore di fitness.
Caratteristiche:
• scelta automatica del programma di allenamento in base al proprio livello
• programma di allenamento flessibile
• i promemoria non ti permetteranno di perdere l'allenamento
• statistiche dettagliate dei tuoi risultati
• Contatore calorie
• l'interfaccia è semplice e di facile comprensione
• regolare il timer interno per riposare tra serie ed esercizi
• inserisci i risultati manualmente
• sincronizzare con Google Fit
• scegli il tema del tuo colore
• ottimizzato per le persone non vedenti e ipovedenti che usano Talkback
È ora di allenarsi!