Bodyweight Workout at Home

Build an ideal body with a bodyweight workout.

Strength Workouts (Challenges):

• 50 pull-ups

• 50 hanging leg raises

• 100 dips

• 100 burpees

• 150 push-ups

• 150 bench dips

• 200 sit-ups

• 150 lying leg raises

• 250 squats

• plank for 500 seconds

• 1000 jumping ropes

+ You can create your custom exercise

Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.

Circuit Training:

• Upper Body

• Abs Workout

• Lower Body

• Street Workout

+ You can create an individual circuit training

Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your fitness trainer.

Features:

• automatic choice of the training program according to your level

• flexible workout schedule

• reminders won't allow you to miss the workout

• detailed statistics of your achievements

• сalorie counter

• the interface is simple and easy-to-understand

• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises

• input your results manually

• sync with Google Fit

• choose your color theme

• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback

It's time to train!

Costruisci un corpo ideale con un allenamento a corpo libero.

Allenamenti di forza (sfide):

• 50 pull-up

• 50 sollevamenti per le gambe sospese

• 100 immersioni

• 100 burpees

• 150 flessioni

• 150 immersioni da banco

• 200 sit-up

• 150 sollevamenti di gambe distese

• 250 squat

• tavola per 500 secondi

• 1000 corde da salto

+ Puoi creare il tuo esercizio personalizzato

Ogni routine di allenamento è progettata per l'allenamento 3 volte a settimana per un anno.

Allenamento di circuito:

• Parte superiore del corpo

• Esercizi per addominali

• Parte inferiore del corpo

• Allenamento all'aperto

+ È possibile creare un allenamento a circuito individuale

Allenati a casa, in strada o vai in palestra. Rendi il telefono il tuo allenatore di fitness.

Caratteristiche:

• scelta automatica del programma di allenamento in base al proprio livello

• programma di allenamento flessibile

• i promemoria non ti permetteranno di perdere l'allenamento

• statistiche dettagliate dei tuoi risultati

• Contatore calorie

• l'interfaccia è semplice e di facile comprensione

• regolare il timer interno per riposare tra serie ed esercizi

• inserisci i risultati manualmente

• sincronizzare con Google Fit

• scegli il tema del tuo colore

• ottimizzato per le persone non vedenti e ipovedenti che usano Talkback

È ora di allenarsi!